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- [가정과 생활] 다이어트는 운동 1할, 식사 9할
- 모리 다쿠로 저/안혜은 역 | 이다미디어 | 20141010
- “다이어트를 위한 운동은 없다! 다이어트는 식사가 10할이다!”
지은이는 운동전문가임에도 불구하고 다이어트가 목적이라면 운동은 필요 없다고 단언한다. 운동이 부족해서 살찐 사람은 없는 만큼 잘못된 식생활을 외면...
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- [가정과 생활] 오늘부터 미니멀 라이프
- 미쉘 저 | 즐거운상상 | 20160713
- 물건은 적게
홀가분하게 살고 싶다면
30년 된 월세 단독주택에 사는
5인 가족(아이셋+부부)의 심플하고 깔끔한 집 만들기
01_ 최소한의 물건만으로 살아본 한 ...
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- [가정과 생활] 4~7세 보다 중요한 시기는 없습니다
- 이임숙 저 | 카시오페아 | 20210802
- “아이의 빛나는 순간을 놓치지 마라!” 4~7세, 아이의 정서와 인지 발달을 키우는 결정적 시기15만 베스트셀러 『엄마의 말 공부』 이임숙 소장이 알려주는 첫 공부 로드맵
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- [가정과 생활] 핏블리의 헬스 다이어트 전략집
- 핏블리(문석기) 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 20210609
- “근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!”
핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드
“왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른...
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- [가정과 생활] 아무것도 없는 방에 살고 싶다
- 미니멀 라이프 연구회 저/김윤경 역 | 샘터 | 20160406
- 넘치는 물건으로 삶이 복잡한 사람들을 위한 미니멀 라이프
“필요 없는 물건을 버리고 마음과 인생까지 정리한다.”
최근 ‘미니멀’한 삶의 방식을 선택하는 사람들이 점점 더 늘고 있다. 미...
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